亲爱的家长们、同学们：

大家好！

金蛇辞旧，万象更新；骏马奔腾，春启新程。在这辞旧迎新的美好时节，2026年寒假已悄然临近。学院谨向各位家长致以最诚挚的问候，衷心感谢大家一年来对学校各项工作的鼎力支持与密切配合；同时，也向勤奋进取的同学们送上最真挚的假期祝福！

寒假既是放松身心、陪伴家人的温馨时光，更是查漏补缺、提升自我的黄金阶段。希望同学们在享受假期喜悦的同时，合理规划时光，让这个假期充实而有意义。

一、科学规划作息，延续学习热情

学生于2026年1月23日正式放寒假，2月28日至3月1日报到注册，3月2日正式上课。请同学们制定清晰的假期学习计划，系统复盘本学期所学知识，针对性弥补薄弱环节；主动预习下学期核心课程，为新学期学习筑牢基础。同时，建议家长与孩子共同规划每日安排，避免作息紊乱，保持良好的学习生活状态。

二、筑牢安全防线，守护平安假期

1.交通出行安全：严格遵守交通规则，过马路走人行横道、不闯红灯、不追逐打闹；乘坐公共交通时有序排队，坐稳扶好，不将身体部位伸出窗外；乘坐私家车时全程系好安全带；拒绝乘坐无牌无证、超载超员的非法营运车辆。

2.饮食卫生安全：养成良好的饮食习惯，不购买、不食用“三无”食品、过期食品及来源不明的食品；少吃辛辣、生冷、高油高糖的刺激性食物，注意饮食均衡；饭前便后洗手，做好餐具消毒，防范食物中毒等问题发生。

3.居家安全防护：冬季是用火用电用气高峰期，不玩火、不私自燃放烟花爆竹（燃放需遵守当地规定并在家长陪同下）；不随意触碰电器设备，不用湿手插拔电源插头，不超负荷用电；离开房间前务必关闭电源、燃气阀门；掌握火灾逃生知识，遇紧急情况及时求助。

4.网络安全守护：提高网络安全意识，不随意透露个人及家庭隐私信息，不点击陌生链接、不下载未知软件、不随意转账，警惕网络诈骗、网络谣言；合理控制上网时间，避免沉迷网络游戏；不浏览不良信息，不参与网络欺凌，做到文明上网、健康上网。

5.健康防疫安全：春节期间人员流动密集，要做好个人防护，保持室内通风，勤洗手、科学佩戴口罩，尽量减少前往人员拥挤的密闭场所；规律作息、均衡饮食，增强自身免疫力；若出现发热、咳嗽、乏力等不适症状，及时就医并告知学院。

6.实习实践安全：寒假实习实践需提前确认单位资质并签订正式协议，严格遵守实习岗位安全操作规程，尤其涉及药学实验、药企生产等专业场景时，务必遵守企业规章制度、规范操作、做好防护，杜绝违规作业，确保安全。

三、关注身心成长，涵养良好习惯

坚持每日体育锻炼，结合自身兴趣选择跳绳、跑步、瑜伽、球类运动或户外徒步等方式，增强体质、锤炼意志；合理安排电子产品使用时间，避免熬夜刷手机、看视频，保证充足睡眠；培养生活自理能力，主动分担家务，如整理房间、打扫卫生、烹饪简单餐食等，在劳动中养成勤劳节俭的良好习惯。

四、传承文化根脉，践行传统美德

寒假恰逢农历新年，这是传承中华优秀传统文化的绝佳契机。建议家长陪伴孩子参与写春联、贴福字、剪窗花、守岁拜年、品年味等民俗活动，深入感受传统节日的文化魅力；践行孝老爱亲、尊师敬长的美德，主动向长辈表达关爱与感恩，在家庭生活中涵养品德、传递温情。

五、投身社会实践，提升综合素养

鼓励各位同学感受中国式现代化的万千气象，积极参与“返家乡”等各类社会实践和志愿服务活动，参加方式如下：

方式一：关注“创青春”微信公众号，选择社会实践—登录（未注册的先注册账号）—点击返家乡项目—完善简历信息—选择合适岗位报名（按分类、区域搜索岗位信息，选择合适岗位报名并提交）—主动联系实践单位争取被录用。

方式二：关注家乡所在地的省、地市、区县的团组织微信公众号，阅读“返家乡”相关推文，按要求报名参加。

方式三：自行到居住地各级党政机关、学校、医院、客运站、社区、志愿服务组织等寻求实践岗位。

方式四：通过专业方向与企业岗位需求的双向匹配，参与家乡企业实际工作，鼓励涉农专业学生到合作社、农村企业等参加实践。

特别说明：通过上述任一方式实际参加实践满7天且按规定要求提交鉴定表的同学，均纳入第二课堂学分认定和表彰范畴。

六、呵护心理健康，共筑阳光心态

假期是亲子沟通的黄金时期，建议家长多抽出时间陪伴孩子，倾听心声，了解思想动态与心理需求，给予充分的理解与支持。若发现孩子出现情绪低落、焦虑烦躁等情况，及时开展沟通疏导，必要时寻求专业心理帮助。同时，引导孩子树立积极乐观的心态，学会调节情绪，以阳光姿态面对生活中的困难与挑战。

七、深化家校协同，共促学生成长

孩子的成长离不开家庭与学校的共同努力。假期中，恳请家长密切关注他们的学习、生活与心理状态，给予科学的引导与规范的管理。若家长在教育过程中遇到困惑，或有相关意见建议，欢迎及时与学校、班主任沟通联系，让我们携手同心，为学生的健康成长保驾护航。

短暂的休憩是为了更好地前行。愿同学们在这个寒假中放松身心、汲取养分、收获成长，以饱满的精神状态、扎实的知识储备迎接新学期的到来。新的一年，学院将继续与家长朋友们并肩同行，用心呵护每一位学生成长成才，共绘教育发展的美好蓝图！

最后，衷心祝愿全体家长和同学们：新春快乐、身体健康、阖家幸福、万事顺意！

药学院

2026年1月14日