为深入推进大学生心理健康教育，全面关注学生身心健康，5月25日下午，药学院在9112教室开展了“压力调适”为主题的心理讲坛，学院省二级心理咨询师郭永亮主讲，各年级学生代表参加。

本次讲坛结合当代大学生心理发展特点，围绕心理压力的识别、负面情绪的产生机制及科学调适方法展开详细讲解。郭永亮指出，大学生在求学过程中出现焦虑、迷茫、浮躁等情绪均属正常，关键在于掌握科学的调适方法，学会与情绪和平共处，通过主动调节心态，为专业学习和个人成长筑牢心理根基。同时结合学子日常学习生活中的常见困扰，分享了一系列简单易操作的心理调适技巧。从正念呼吸、时间管理、合理宣泄等基础调节方法，到认知重构、积极心理暗示、人际支持构建等进阶技巧。互动环节中，同学们积极主动分享自己在学习压力、人际关系、职业规划等方面的心理困惑，逐一耐心倾听、细致解答，针对不同问题给出个性化的调适建议，现场交流氛围热烈融洽。

此次“红五星”讲坛，精准对接学子心理需求，讲解了专业的心理学知识，分享了调适压力的实用技巧，进一步强化了学院心理健康教育工作成效。